Fatores que podem ajudar ou atrapalhar a lidar com a dor no trabalho de parto

O que pode atrapalhar:

• Estar de jejum, com fome ou sede

• Medo

• Estar sozinha

• Sentir-se desamparada

• Sentir-se exposta

• Não ter privacidade

• Ambiente com muita luz

• Conversas paralelas, tom de voz alto

• Estar deitada, sem poder se movimentar

• Procedimentos médicos dolorosos

O que pode ajudar:

• Ter apoio

• Silêncio

• Privacidade

• Pouca luz

• Música

• Aromaterapia

• Liberdade para se movimentar

• Massagens

• Respiração

• Vocalizações

• Imersão em água (banheira, piscina) ou duche

• Aplicação de calor local