1- Mães que amamentam dormem entre 40- 45 minutos a mais por noite durante nos 3 primeiros meses, que mães que não amamentam.
2- Durante a noite a prolactina, hormônio responsável pela produção do leite atinge seus níveis mais altos, o que torna as mamadas noturnas fundamentais na manutenção da produção de leite.
3- A melatonina, hormônio indutor do sono, está presente no leite humano e ajuda o bebé a dormir mais à noite e desenvolver seus próprios ciclos circadianos.
4- O leite humano noturno também é rico em triptofano, que é um aminoácido indutor do sono e precursor da serotonina, um hormônio vital para a função e o desenvolvimento do cérebro.
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Carolina Botafogo
Doula parto e pós-parto
Conselheira em Amamentação
Yoga pré-natal
*atendimento online e presencial
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